Zdravje

To so po mnenju strokovnjaka za prehrano najbolj zanimive koristi za zeleni čaj

Po mnenju registriranega dietetika je tukaj vse, kar morate vedeti, da izkoristite vse zdravstvene koristi, povezane z zelenim čajem.



Izdelki

5 najboljših trakov in kompletov za beljenje zob za svetlejše zobe doma

Najboljši izdelki in postopki za beljenje zob doma, vključno z belilnimi zobnimi pastami, belilnimi trakovi, kompleti za beljenje in pisali za beljenje, da bodo vaši zobje bolj beli.



Zdravje

6 vzrokov za nožnične izbokline, o katerih bi morali vedeti

Na nožnici lahko razvijete izbokline iz več razlogov, vključno z vraščenimi lasmi, spolno prenosljivo okužbo ali celo rakom.

Zdravje



Kako dobiti najboljšo prehrano iz piščančjih prsi

Piščančje prsi brez kože so odličen vir beljakovin, ki vsebujejo malo nasičenih maščob, da ne omenjam dodatnih antioksidantov in hranil.

Zdravstveni

11 najboljših tekaških copat za ženske leta 2021

Najbolje preizkušeni tekaški copati za ženske, ne glede na to, ali tečejo po poti, cesti, betonu, tekalni stezi ali progi. Te podporne superge so odlične za začetnike strokovnjakom.

Zdravje

11 najboljših ženskih čevljev za hojo, po mnenju podiatristov in strokovnjakov za obutev

Oglejte si, zakaj podiatri in strokovnjaki za obutev menijo, da je teh 10 pohodnih čevljev najboljše za ženske, ki radi potujejo, potrebujejo podporo loka in hodijo cel dan.

Zdravje

Kaj jesti, če vas moti želodec

Ta lahko prebavljiva živila vam bodo pomagala hitreje prebroditi težave s trebuhom, kot so slabost, plini ali napihnjenost.

Zdravje

7 načinov, kako se znebiti napihnjenosti in hitro najti olajšanje

Ugotovili smo, kako se znebiti napenjanja, ki ga povzročajo hrana, pijača in celo način žvečenja dlesni.

Zdravje

29 najbolj zdravih naročil hitre hrane, ki jih lahko dobite v vsaki verigi

Te verige hitre prehrane, ki so v zadnjih letih izboljšale svojo igro in olajšale izbiro za vas.

Zdravje

Po mnenju dietetika 14 zdravih ogljikovih hidratov, ki so resnično dobri za vas

Dobra hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so fižol, stročnice, krompir, polnozrnata žita in korenovka, vsebuje vlaknine, vitamine, minerale in druga pomembna hranila. Uporabite ta seznam zdravih ogljikovih hidratov, ki ga je izbral nutricionist, da izpolnite svoje cilje glede izgube teže in zdravja, tako da naložite te polnjene in okusne izbire.

Zdravje

12 rib, ki jih nikoli ne smete jesti (in kaj jesti namesto tega)

Včasih je najlažje razbrati smernice morskih sadežev, če vemo, česa NE jesti.

Zdravje

Resnične koristi jabolčnega kisa, po navedbah registriranega dietetika

Nutricionist pojasnjuje mite iz dejstev o koristih jabolčnega kisa. Tukaj je tisto, kar jabolčni kis lahko in kaj ne more narediti za vaše zdravje.

Zdravje

Po mnenju strokovnjakov najboljši multivitamini za ženske v vseh življenjskih obdobjih

Da bi priporočili najboljše multivitamine, smo pregledali hranila, ki jih ženske potrebujejo v različnih življenjskih obdobjih (kot so železo, kalcij, vitamin D, folat in holin), in potrdili s spletno bazo podatkov tretjih oseb, ki testira dodatke za varnost. Naše tri splošne kategorije vključujejo: multivitamine za ženske v kateri koli starosti; multivitamini za ženske, starejše od 50 let, in predporodni vitamini.

Zdravje

10 živil za lajšanje zaprtja

Malo podkrepljeno? Ta živila bodo hitro pomagala lajšati zaprtje in napihnjenost.

Zdravje

Po mnenju strokovnjakov, koliko vode morate piti vsak dan

Je tvoja lula tako lahka, da komaj rečeš, da si šel na stranišče? Dobro opravljeno. Če lulate bolj kot limonada neonske barve, je čas, da popijete več vode. Tukaj je natančno določeno, koliko vode morate piti, da ostanete hidrirani.

Zdravje

Zakaj se nenadoma zredite, menijo zdravniki in dietetiki

Dietetiki in zdravniki zaradi neočitnih razlogov, zakaj bi se lahko zredili, tudi če se dobro prehranjujete in telovadite.

Zdravje

10 najbolj zdravih sadov z nizko vsebnostjo sladkorja, ki bi jih morali jesti

Jejte sadje z nizko vsebnostjo sladkorja, da dobite veliko vitaminov in hranilnih snovi brez sladkih stvari. Jagode, grenivke, avokado, slive, breskve in jabolka so odlična izbira za diabetike in vse ljudi, ki spremljajo vnos sladkorja.

Zdravje

13 načinov, kako se znebiti glavobola brez zdravila

Ta naravna zdravila lahko pomagajo preprečiti in ustaviti glavobol in migreno brez zdravil.

Zdravje

8 razlogov za pozno obdobje poleg nosečnosti, glede na OB / GYN

Stres, spremembe telesne teže, bolezni, zdravila in še kaj lahko vplivajo na vaš menstrualni ciklus. Ugotovite nekaj najpogostejših razlogov za pozno ali zamujeno obdobje (razen nosečnosti), pravi ginekolog.

Zdravje

Kako naj hitro spijo, menijo strokovnjaki za spanje

Za večino ljudi traja 15-30 minut, da zaspijo, pravijo zdravniki spanja. Če želite hitro zaspati, poskusite z vodenimi slikami ali aplikacijami za spanje. Vzpostavite si rutino pred spanjem in spalnico uporabljajte samo za spanje, da uriš možgane hitro zaspati. Izogibajte se zaslonom, težkim obrokom, dremanjem in kofeinu pozneje čez dan. Prav tako lahko začnete beležiti ali uporabljati aparat za beli šum. Če je vaš spanec vsaj tri mesece moten vsaj tri noči na teden, boste morda izpolnjevali merila za kronično nespečnost in morali obiskati zdravnika s pooblaščenim zdravnikom.