'Končal sem s prehranskimi tabletami!'

gel kapsule Marcela barsse Kurite maščobe! Zatirajte apetit! Če bi le bilo tako preprosto, kot bi verjeli prodajalci izdelkov za hitro hujšanje. Teh pet žensk je upalo, da bo spuščanje kilogramov enostavno - in vse so se obrnile na diete. Kaj so se naučili: četudi se je zdelo, da tablete delujejo, to ni trajalo dolgo, pogosto pa je bila cena mizernih stranskih učinkov. Sčasoma sta vsak našla dober program za hujšanje, ki temelji na prehransko uravnoteženih jedilnikih in v večini primerov tudi na telovadbi. In ko so se, se je zgodilo smešno: končno so izgubili težo, ki jih je pestila. Tu so njihove navdihujoče zgodbe.
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> annie bennett Ljubezen Annie Bennett cheyenne luken po Hilmar




Nato: 210 kilogramov, velikost 16
Zdaj: 135 funtov, velikost 4

Višina: 5 '8'

(Pre) sladek začetek: Ko sem odraščal, so bila hitra hrana, gazirana pijača in druge sladke stvari osnovna prehrana moje družine. V zgodnjih dvajsetih letih, ko sem dosegel 190 kilogramov, sem začel jemati zdravilo Metabolife. V štirih mesecih sem shujšal 30 kilogramov. Toda takrat je imel Metabolife efedro [FDA je poživilo leta 2004 prepovedala zaradi neželenih učinkov, povezanih s srcem], in ves dan sem bil nervozen. In razpoložen - s fantom sem takrat izbral toliko prepirov, čudež je, da je še vedno hotel biti z mano.



Strah: Začelo mi je razbijanje srca. Po štirih mesecih nisem mogel več stati tako, kot sem se počutil, zato sem zapustil Metabolife. Ko sem enkrat, sem hitro pridobil vso težo - plus 20 kilogramov. To je odvračalo.

zakaj penn nosi rdeč lak

Moj načrt DIY: Šla sem na splet in raziskovala različna živila in kako vplivajo na naše telo. Na podlagi tega, kar sem se naučil, sem ustvaril seznam izdelkov, ki sem jih lahko jedel - sadje, zelenjavo, pusto meso, ribe in polnozrnata žita - in nato sestavil menije s tega seznama. Prvi teden je bil težak - od petih gaziranih pijač na dan sem prešel na nobeno, vendar sem padel sedem kilogramov. To je bila poleg spodbude mojega zaročenca le motivacija, ki sem jo potreboval. Moje zaupanje je naraščalo, ko sem ves čas izgubljal - 23 kilogramov prvi mesec in stabilnih 10 kilogramov na mesec po tem. Tudi jaz sem začel telovaditi in potem, ko sem bil poročen in imel otroke, sem vsak dan hodil eno uro z mlajšim otrokom v vozičku. Zdaj se ukvarjam tudi z rekreacijo, kot je igranje golfa.

Going Green: Sprva sem bil razbitina, ko sem šel na večerjo in se mučil zaradi omake v vsaki jedi. Moja rešitev je bila dolgočasna, vendar je delovala: držal sem se solat, prelitih s pusto beljakovino, kot je piščanec na žaru. Tako bi lahko nehal poskušati dekodirati meni in se osredotočiti na svoje prijatelje.



Bolj navdihujoče zgodbe:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> sarah napier po izgubi teže Hilmar donna burke po izgubi teže Hilmar


Nato: 257 kilogramov, velikost 22
Zdaj: 157 funtov, velikost 10
Višina: 5 '9'

Kraljica Yo-Yo: Od najstniških let se je moja teža dvigovala in spuščala. Imam dve hčerki, 14 in 8, in z vsako nosečnostjo sem dobivala in izgubila in nato spet vse dobila nazaj. Dexatrim sem poskusil večkrat, a namesto tega izgublja zaradi apetita sem ugotovila, da so me tablete tako pretresle, da sem bila še bolj lačna. Najtežjo težo - 257 - sem dosegel leta 2004, ko sem se preselil v Gruzijo in opustil kajenje.

spomin na mater, ki je umrla

Manjka stranka: Leta 2006 sem se izgovoril, da sem izpustil božično zabavo svojega moža, ker sem se bal, da me bodo zapomnili kot 'Vernovo ženo, debelo damo.' Potem sem ga vprašal za darilo, ki sem si ga najbolj želel: da se pridruži LA Hujšanje, programu, ki temelji na prilagojenih načrtih obrokov in individualnih svetovalnih sejah. Kar je resnično pomagalo, je bilo vodenje strogega dnevnika s hrano. Če en teden ne bi shujšal, bi moj svetovalec pregledal moj dnevnik in natančno določil, kam sem šel iz tira. V svojo prehrano sem vnesel več beljakovin in čim več sadja in zelenjave, ko sem si zaželel sladkega, sem pojedel eno od zdravih okrepčevalnic. Trajalo je eno leto stalne izgube, toda nekega jutra, ko sem dosegel svoj cilj 145 kilogramov, sem se zbudil in me je zadelo: 'Tanek sem!'

Zakon o sestrah: Vsako jutro prehodim približno kilometer, kar mi vzame 15 minut. Med tem pogosto pokličem sestro, ki se sama sprehaja po Južni Dakoti, in dohiteva življenje drug drugega.

Najboljši kompliment: Prijatelj, ki ga že dolgo nisem videl, me je zelo kul pozdravil, ko sva naletela drug na drugega. Pozneje mi je razložila, da ni imela pojma, kdo sem.

Bolj navdihujoče zgodbe:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> kimberly daur pred hujšanjem Hilmar kimberly daur po izgubi teže Hilmar

Nato: 195 kilogramov, velikost 18
Zdaj: 119 funtov, velikost 2
Višina: 5 '4'

Slaba navada: Dexatrim sem začela jemati v osmem razredu. Čeprav sem tehtal le 110 do 120, sem hotel shujšati pet kilogramov. Poleg tega, če pogledam nazaj, mislim, da so bile dietne tablete kot legalizirana 'hitrost'. V srednji šoli sem bil zelo zaposlen - ukvarjal sem se s športom, imel na tone prijateljev - in bil odvisen od občutka, ki sem ga dobil od tablet, da bi me nadaljeval. Na fakulteti sem prešel na Metabolife in kasneje na Hydroxycut. Nisem bila tako tanka, približno 10 ali 15 kilogramov težja, in zdi se mi, da me diete obdržijo.

Zdrava kupčija: Tablete sem opustila leta 2003, ko sem bila noseča, in moja teža je narasla na 185 kilogramov. Tako sem začel znova približno leto in pol pozneje, potem ko sem hčerko odstavil. Ampak bilo je težje in otrokove teže nisem mogel izgubiti. Z nosečnostjo številka dve sem se leta 2007 zvišala do 225 kilogramov. Šest tednov po tem, ko sem imela sina, ko sem še tehtala 195 let, sem možu povedala, da se želim pridružiti programu izgube teže Jenny Craig. Strinjal se je, pod enim pogojem: brez dietnih tablet.

darilo za triletno punčko

The 'Eat! Jej! Rešitev ': Ker sem dojila, sem začela z 2000 kalorijami na dan. Da mi sladkor v krvi ne bi skočil in se potopil, tako kot na tabletah, sem pogosto jedel. Bilo je neverjetno, kako bolje se počutim ob stalni ravni energije. Ko sem otroka odstavil, sem padel na 1500 kalorij, nato na 1200. Prehranjevanje je postalo enostavno, izgubljal sem vsaj pet kilogramov na mesec. Leto kasneje sem dosegel ciljno težo: 125.

Najboljša najvišja: Lani sem začel teči. Potem sem se poškodoval, kar me je razočaralo bolj kot hrepenenje po sladkorju. Končno sem dobil pravi vložek za čevlje, spet treniral - in se uvrstil na lokalno dirko 5K.

Bolj navdihujoče zgodbe:

Nato: 190 kilogramov, velikost 20
Zdaj: 90 kilogramov, velikost 2

Višina: 4 '11'

Dodaten izziv: Rodil sem se z mišično distrofijo in od svojega 4. leta nisem mogel ne hoditi ne stati. Uporabljam električni stol, ker nimam moči roke za potiskanje ročnega. Ni treba posebej poudarjati, da se ne gibljem veliko, tako da sem do 29. leta tehtal 190. Zdravnik mi je predpisal Fen-Phen, ki je bil takrat zelo priljubljen. [Zdravilo je bilo s trga odstranjeno leta 1997, potem ko so poročila povezovala s poškodbo srčnih zaklopk.] Vzel sem ga eno leto in izgubil 50 kilogramov. Toda tablete so me zbolele in ko sem jih ustavil, sem si vse povrnil. Kmalu zatem sem moral zaradi zdravstvenih težav opustiti službo operaterja 911. Nisem več mogel voziti in sem bolj obremenil svojega moža.

Najboljši prijatelj ženske: Pridobivanje službenega psa - mojega čudovitega zlatega prinašalca, Haley - me je navdihnilo. Bila sem tako potrta, toda želela sem si izboljšati zdravje, da bi lahko skrbela zanjo tako, kot si je zaslužila. Ko sem zagledal oglas za NutriSystem - program za hujšanje, ki na vaš dom prinaša zdrave obroke - sem bil pripravljen poskusiti. In ko sem v prvih šestih tednih izgubil 15 kilogramov, sem bil še bolj motiviran.

Srečni dobički: V 18 mesecih sem padel pet kilogramov na mesec v 97 mesecih (zdaj imam 90 let). Spletna skupnost NutriSystem me vztraja in mi dvigne razpoloženje. Moj najboljši trenutek: Ko mi je druga invalidna ženska poslala e-pošto: 'Če vem, da si to storila brez vadbe, verjamem, da lahko tudi jaz to storim.'

Bolj navdihujoče zgodbe:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
Hilmar Hilmar


Nato: 213 kilogramov, velikost 16
Zdaj: 152 funtov, velikost 6

Višina: 5 '9'

darila za očeta za božič

Najstniška preizkušanja: Kot večina deklet sem tudi v srednji šoli preizkusil različne diete - nobene zelo dolgo - v upanju, da bom izgubil težo, ki sem si jo dal od velikih obrokov, obremenjenih z ogljikovimi hidrati, ki jih je moja babica kuhala za družino. Potem, ko sem prišel na fakulteto, sem začel jemati tablete za znižanje. Od ene modne tablete bi prešel na drugo: Stacker 2, Trimspa, Herbalife. Z vsakim bi izgubil nekaj kilogramov, vendar nobena tableta za dolgo ni zavirala apetita, zato sem težo pridobila nazaj. Sčasoma sem dosegel 213 kilogramov.

Vprašanje, ki je to storilo: Leta 2007 se je moja mama prijavila za Jenny Craig in prosila, ali bi šel z njo. Samo pogledala me je v oči in rekla: 'Kim, se ti ne zdi čas, da kaj storiš glede svojega zdravja?' Sprva sem bil užaljen. Potem pa sem spoznal, da je to moja priložnost, ki jo potrebujem.

Majhni obroki, velika prilagoditev: Pojedel sem 1500 kalorij na dan - vključno s številnimi že pripravljenimi obroki. Običajno bi imel za prigrizek kolačke, jogurt in sadje, zelenjavno juho in sadje za kosilo, za večerjo pa pečen piščanec, riž in zelenjavo. Kljub temu je bilo vse, kar sem lahko storil, da se ne potopim v vrečko čipsa. Pravkar sem pojedla veliko nizkokakovostnega sadja in zelenjave - in molila, da bi bilo lažje. Po enem tednu se je. Pet mesecev kasneje sem shujšal 61 kilogramov - in od takrat naprej ga ne uporabljam. Ena stvar je pomagala: Z mamo sva začeli prijateljsko tekmovanje, ki me je spodbudilo.

My Cravings Cure: Moram vedeti, da če si obupno želim kakšen priboljšek, ga lahko dobim. Če želim M&M, jih samo pojem. Ne vsak dan in ne celotne vrečke, vendar jih bom imel peščico, nato pa to upošteval kot prigrizek.

Bolj navdihujoče zgodbe:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj